FITNESS OPCIONES

Struggling to snooze? Regular physical activity can help you fall asleep faster, get better sleep and deepen your sleep. Just don't exercise too close to bedtime, or you may be too energized to go to sleep.Hold a dumbbell in each hand with the inside of the wrists facing forward, then bend the arms to bring the weights to shoulder height.Aerobic ex

Las Normas Oficiales Mexicanas que emite la Secretaría del Trabajo y Previsión Social determinan las condiciones mínimas necesarias en materia de seguridad, Vitalidad y medio bullicio de trabajo, a efecto de avisar accidentes y enfermedades laborales.Algunos ejemplos de riesgo psicosocial en el trabajo incluyen el acoso laboral, la violencia en